Pulsmätning NO

Planera en undersökning

·      Hur länge tar det att få tillbaka vilopulsen efter 1 minuts ansträngning?

Material:

Telefon med pulsmätare (App)

Hopprep

Tidtagarur (Vi använde på mobilen)

Hypotes:

Vi tror att det kommer ta ungefär 2 minuter att återhämta sig, kanske ca 15 sekunder mer eller mindre eftersom att vi båda är relativt vältränade.

Metod:

Börja först med att med att vila i 5 minuter, och när du gjort det så mät vilopulsen innan aktiviteten för att veta vad din vilopuls är. Mäter flera gånger, ca. 3 gånger för att vara säker på pulsen.

När vi mätt och har skrivit ner på ett papper vad vilopulsen var så började vi att träna för att höja pulsen.  Hoppa då hopprep i max tempo i en minut. När man har hoppat i en minut mät då pulsen direkt efter och anteckna pulsen. Efter varje minut som går mät pulsen igen för att se hur länge det tar att återhämta sig.

Eriks puls:

Försök 1 –  51 slag/min

Försök 2 – 61 slag/min

Försök 3 – 59 slag/min  denna använder vi

Direkt efter hopprepet: 114

1 min efter hopprepet: 94

2 min efter hopprepet: 72

3 min efter hopprepet: 62

Slutsats:

Det tog ungefär 3 min att återhämta sig, det var 1 minut mer ä vad vi trodde.
Av Ebba & Erik